我一直都说，我跟作业有不解之缘，到今天，咱们的作业课也接近了尾 声，感觉这份缘分似乎又加深了一层。
我曾经不止一次问自己一个问题：假设让我再次回到童年，如果我写作业 依然严重地磨蹭拖拉，我是否希望有人管我写作业？
说实话，我希望有人管我。
我想，那些崇尚纯粹自由育儿的人肯定会反对这个观点，说这是在控制孩子,而你自己居然心甘情愿地被控制。或者有人会说：你后来不是变好了 吗？你看，就是因为这段经历，才让你变得更强大。
我想，这样说的人，要么是不了解我，要么是不了解这个改变的过程。是 的，我从不爱写作业，到认真写作业，我最后改变了，这似乎是一个很励 志的故事。
然而，前后经历了六七年的挣扎，这种挣扎是有代价的，只有我自己知 道，在六七年的时光里，我的内心经历了怎样的煎熬。
那本来是生命当中特别美好的时光，大家都知道，我小时候玩得很开心， 如果在学习上，我也能找到开心的感觉，写作业很顺畅，学习很有成就感，那么，我童年的幸福指数，会大大提升。
另外，挣扎也是有概率的，无论我付出了多大的代价，毕竟算是战胜了自 己。然而，有多少孩子，挣扎着，挣扎着，最后放弃了，彻底失败了，其 实，他们才是沉默的大多数。
最重要的是，现在回头去看，这种挣扎，也可以不必经历。如果我有幸遇 到一个有力量没情绪的人，他可以张弛有度地管我，干脆利落地把我从作 业这个泥潭当中拉出来，也许，我后面的人生都要改写。
当然，如果很不幸，遇到了一个有情绪没力量，时刻焦虑，天天发火，盲 目乱管的人，那只会帮倒忙，还是不要管了，我选择独自挣扎。
我相信，每位家长管孩子写作业，出发点一定是想帮忙，而不是想帮倒 忙。而咱们这20节作业课，跟大家分享的恰好是帮忙的心法和经验。
不管我们用什么样的课程结构来表达，实际上，这些内容并没有楚河汉界 的分隔，使用的时候，要把它们融合到一起。比如，某一个晚上，你管理 孩子写作业，可能同时会用到改善亲子关系，调整自己的感觉拼盘，控制 情绪不崩溃，将作业问题一眼看到底，最低限度介入，辅助孩子形成自控力，等等。
我们给孩子帮忙，辅助他形成自控力，说到底，是一个阶段性的任务，接 下来呢，就是撤退。然而，有时候家长就是太有责任心，总是各种不放 心，总想再多帮点。如果你有这样的心态，不妨用李白的诗句劝劝自己： 事了拂衣去，深藏功与名。
第一，放手是大趋势
今天我们就来聊聊放手。咱们这个作业课，一直在聊管孩子写作业。说到 管孩子，很多家长的第一反应，都是“快给我个方法其实，找到方法是 容易的，执行方法也是容易的。
然而，家长最苦恼的通常是：我们家孩子磨蹭、不好好写作业，我管他， 他不听我的。
所谓的"不听”，其实就是不合作。如果你仔细盘点咱们这20课会发现，其 实，我们大部分精力，都用来解决“不合作”这个议题，也就是说，先让孩 子听我们的。
当然，这个"听"，不是盲目的服从，而是先保持沟通渠道的通畅。
孩子合作了，才进入我们作业课的第二个议题：怎么管？咱们第11课讲到 了最低限度介入，也就是少管，先找到现实的管理边界，然后在这个基础 上，小幅度降低管理频率。
这个办法，相当于且战且退，我们在管理孩子的同时，已经启动了放手的程序。
放手最核心的思想，就是要沉得住气。我经常帮亲戚朋友监督孩子写作业，也许他们不知道，我经常在他们身上做试验。比如，有个亲戚家的小孩，我们约定9点开始写作业，他也答应了。
到时间的时候，他没有去写，我当时就在心里想：要不要提醒他，还是再 等一等。于是，我就决定试验一下，我给自己设定了一个等待的底线，并且大致准备好了说辞，比如，到了九点半，我可能会半开玩笑地说：那个 小孩，你玩得挺嗨呀，你好像忘了点啥事儿吧。准备好对策，我就开始耐 心地观察他，他一边摆弄着玩具，一边看着电视，如果从表面上看，也没 什么异常。其实我心里挺好奇，他是否记得作业这件事情？
于是，我继续观察，后来我发现，他会时不时瞄我一眼，眼神当中有些许 的不安和躲闪，我想，他是知道的，只是内心一直在挣扎。我呢，一脸的 平静，不表露任何态度。那个沉默的过程很奇妙，你不知道下一分钟是否 会变化，只能带着好奇耐心等待，大约9:20,他缓缓起身，看得出，放下 玩具，关闭电视，一切都那么恋恋不舍。然后，看着他默默走向书桌的背 影，心中一阵莫名的感动。在这个沉默的20分钟当中，我分明看到某种力 量在悄然生长。
当我发现，这个孩子经过挣扎，能主动去写作业，那么，我对他的自控 力，又多了一份信任。下次遇到同类的情况，我都会首选沉默、等待，根 据我的经验，几次之后，孩子的自控力会进一步增强，在催孩子开始写作 业这件事情上，就可以逐渐放手了。
从这件小事当中也能看得出，放手并不是一个机械的行为，很多时候，我 们就是用试验的心理去尝试，带着好奇，饶有兴趣地观察下一秒会发生什么。如果你能沉得住气，这个过程挺好玩的。
第二，保持监督的张力
当然，对孩子放手，要敢于去尝试，但也不能太盲目。咱们前面说了，作业处于能力和感觉的交叉点上，并且，需要家长和孩子共同作出改变，所 以，作业问题的解决，有的时候，需要一两个月，有的需要三五个月，严 重的情况，甚至需要一年半载才行。所以，不要盲目去放手，这个过程， 要小幅度降低管理频率，但不能太冒进。
我也遇到过很多冒进的家长，看了育儿书，一激动，把孩子叫过来说：写 作业是你的事情，妈妈充分信任你，你看会电视，自己写作业吧，妈妈出 去办事儿。
这位妈妈心真是挺大的，这一出去就是一整天，傍晚的时候，兴致勃勃地 回来，进门一看：呵，到处是零食果皮，客厅一片凌乱，电视显然是听到 开门声才关的，一问作业，只写了三行，这结果太幻灭了，妈妈的情绪已 经彻底失控了，狠狠地骂孩子，最后还忍不住打了孩子一顿，孩子哭着睡 着了，妈妈又特别内疚。
这哪里是循序渐进的放手，分明是大撒把，而对一个严重磨蹭的孩子，没 有任何外力监督，却有电视零食的诱惑，他很难挣扎出这个泥潭。
像这种情况，直接放手，显然为时过早。所以，对于孩子改变的漫长过 程，我们要拿捏好这个分寸，逐渐尝试着放手，但也保持监督的张力。
就比如前面提到我亲戚家的孩子，虽然自控力还可以，但是，我还是设定 了半小时的期限，到时间不去写作业，我会出面提醒，稍微拢一下，让他 回到作业这个主题，而不是一直放任下去。这就是监督的张力，这个力量 不显眼，但一直都在，是一道沉默的防线。
第三，愿每个孩子都能抵达心流状态
我们不妨来畅想一番，当我们循序渐进地放手，孩子的自主性逐渐增强， 他能自动自发地写作业，进而这种自律状态，迁移到生活的方方面面， 哇，那一个孩子的精神面貌，会发生翻天覆地的变化，你甚至能从他的举 手投足当中，感受到一种活力，以及从容笃定的感觉。
如果能回到童年，我特别希望自己能活出这样的状态，这才是最不辜负自 己的活法。这里忍不住感叹，现在的教育现实，是作业占据了一个孩子晚 上和周末的大部分时间，那么，他写作业的感受，几乎覆盖了他生活的感 受。作业写得顺畅，他自然就有幸福感；如果作业写得磨蹭拖拉，那真的 是了无生趣，一个孩子的灵动和天真，被碾压得无影无踪。
我们准备这个作业课，既不是控制孩子，更不是剥削孩子，而是希望给他 们提供切实的帮助，让他们告别灰暗的童年，真正享受求知的乐趣，愿他 们保有一个孩子的天性，自在洒脱，平和喜乐。
一个孩子，如果他彻底跨越了作业的障碍，会逐渐靠近心流状态。这不， 最近找我咨询的一个小孩，某一天对她妈妈说：哎呀，我刚才写作业的时 候，找到了学霸的感觉，很静很舒服，眼睛就盯着题目看，唉，我也不会 说那种感觉，反正很好。
其实，这个孩子说不清的感觉，就是典型的心流状态。所谓的心流状态， 就是能全身心投入，进入忘我状态，甚至对时间的消逝都不曾察觉，人的 机能处于巅峰状态，做事的感觉如行云流水，畅通无阻，有明显的愉悦感 和满足感。
这种心流状态的体验实在太棒了，就像这个找我咨询的小女孩一样，最开 始是偶遇，她会忍不住惊叹，哇，原来写作业还可以有这么奇妙的感觉。
当然，如果孩子一直在改变，她遇到这种心流状态的频率会越来越高。这 种心流状态，实在太有吸引力了，当一个孩子拥有了足够的自控能力、坚 持精神，以及统筹安排的能力，那么，她就有能力主动去追逐这种感觉， 这时候，她也真正拥有了内在动力，被这种感觉牵引着，飞驰向前。
很可惜，我小时候没有享受到这种感觉，不过，经过许多年的探索，现在 的工作中，我达到心流状态的比重还是蛮高的。我是深刻体会过两种感觉 的人，所以，我对一个孩子最深的祝福，就是他能达到心流状态，现在， 度过高品质的童年时光，未来，度过高品质的成年时光。
当然，我也希望，家长能在教育上，找到属于自己的心流状态，愿每个人 不再被作业的烦恼裹挟到负面的场域当中去，而是能体会到四两拨千斤的 美妙，你看着孩子，满心欢喜；孩子看着作业，从容自在。
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